如何解决 焦虑症自我调节冥想方法？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 有哪些常用的 PHP 函数可以用来防御 SQL 注入？ 的话，我的经验是：防 SQL 注入，PHP 里最常用也最安全的做法是用 **预处理语句（Prepared Statements）**，具体用 PDO 或 mysqli 扩展都行。它们会把 SQL 语句和数据分开处理，避免恶意代码被执行。 常用函数和方法有： 1. **PDO 的 prepare() 和 bindParam()/bindValue()** ```php $stmt = $pdo->prepare("SELECT * FROM users WHERE username = :username"); $stmt->bindParam(':username', $username); $stmt->execute(); ``` 2. **mysqli 的 prepare() 和 bind_param()** ```php $stmt = $mysqli->prepare("SELECT * FROM users WHERE username = ?"); $stmt->bind_param("s", $username); $stmt->execute(); ``` 另外，虽然有些人还用 **mysqli_real_escape_string()** 来转义数据，但这不是最安全的方法，最好用预处理。 总之，关键就是别直接把用户输入拼到 SQL 里，而是用预处理语句，这样 PHP 会帮你自动处理变量，防止注入攻击。